Perempuan Umpama Kembar Kepada Diet

Memang!
perempuan umpama si kembar kepada diet.
tapi diet tu apa?

Macam selalu sangat tengok perkataan tu.
Mana-mana pergi,ada iklan..
Mahu badan seramping kerengga?
Hanya 2 minggu hasilnya akan kelihatan..
dan bla..bla..

Si perempuan yang huduh ni percayala..
pergila beli produk tu,tapi tak menjadi pun.
Makan tak jaga,senaman takde.
Lemak seronok jer bertempek-tempek.

Aku antara manusia yang tak terlalu percaya kepada
produk pelangsingan .
Aku lebih suka kurus dan sihat dengan cara
yang sihat.
Bukan pil,losyen,herba bagai ni.
Mengarut!

Apa yang penting jaga pemakanan.
Jauhi fast food.
KfC,Pizza,McD,spaghetti segala,
janganlah terlalu kerap amik.
Nasi pun kalu boleh jangan kerap amik.
Kurangkan pengambilan kabohidrat,
lebihkan serat,seperti bua-buahan dan sayuran.

Jangan makan selepas jam 7pm.

Amalkan senaman walaupun 5min sehari.

Jauhi kudap-kudap dari meja kerja.

Dekati plain water.

Cokelat?
erm.. boleh ,tapi jangan la terlalu sangat,
sikit-sikit bolehlah kembalikan mood tu..
jangan sampai peha jadi besar batang balak..
ngeri seh..


Janganla kutuk,kawan yang terlebih sihat
dia pun bukan nak macam tu kan..
macam aku gak..bukan aku tak nak kurus macam
model lux tu..tapi..

cantik ke badan tinggal tulang jer kalu
bukak baju?

Apa-apa pun bersyukurla dengan
kesihatan yang dianugerahkan.


Whitebird: Dua kerugian manusia hari ini dalam amalan,
Pertama, MUDA sebelum TUA,
&
Kedua,SIHAT sebelum SAKIT.