Otak Bukan Pada Mata

Trend Terkini Mencari Pasangan

Assalamualaikum, lama sungguh tinggalkan laman blog ini.
Pagi ini ada sedikit kelapangan masa untuk berceloteh tentang kehidupan semasa hari ini. Kehidupan dan kebiasaan hari ini tentang memilih pasangan yang berduit, kaya, mempunyai pekerjaan yang mampu mewahkan diri atau mungkin anak orang kaya.

Kalu ada kelebihan rupa yang cantik dan body yang mantop, tidak sukar untuk memilih pasangan yang kaya kerana lelaki mudah tertarik dengan perhiasaan dunia ini.Perempuan pulak kalu memang tak nak hidup susah ini la cara dia untuk miliki kesenangan dengan cara mudah, pantas dan licik. Teruk!. Rupa lelaki bukan lagi kayu ukur utama, tetapi kayu ukur utama adalah berduit dan sikap sanggup melabur duit untuk dirinya.Busuk!.

Ada jugak sesetengah itu, siap main gilir-gilir teman lelaki dengan adik beradik perempuan lain, dengan ertikata lain, setelah si kakak putus dengan teman lelaki yang kaya ni , sebenarnya ayah yang kaya bukan anak tu pun, anak tumpang sennag bapak la, selepas putus cinta dengan lelaki ini, diperkenalkan pulak kepada adiknya..dan dengan sebab berkepentingan dan setelah tahu cara untuk melemahkan lelaki ini untuk tunaikan segala permintaan, jadi la di adik ini kekasih baru kepada lelaki itu. Pelik!
Macam orang tak ada perasaan malu pulak.Kahkahkah..

Kepada diri sendiri (ops! lupa saya isteri kepada suami, so tak termasuk la =) ) dan kaum perempuan,jagalah adab, jagalah maruah diri , jangan disebabkan mahu senang cepat soal maruah dan harga diri menjadi mainan.

Banyak sangat kejadian sebegini sekarang. Cari duit cara halal dan dengan usaha sendiri lagi seronok .Orang pun hormat.
Semoga fenomena ini tidak berterusan, tak comel lihat perempuan cantik gebu berjalan berpelukan dengan boyfriend yang muka dah berkudut dan kecut.Nampak sangat sebab duit kan,jarang sebab ikhlas nya :p

Kenapa mesti terus persoalkan?

Teruk sangatkah aku ni?

Kalau tidak ,kenapa?

Kalau bukan aku,

siapa?

aku?

Tadi ko cakap bukan aku..

Sekarang ko ckp aku..

akulah tu kang?

kenapa ?

Mengongkong???

tidak langsung!

aku biasa jer

apa?

Dari dulu aku sedar..

cinta bukan utk

dimiliki

semata.

Dari dulu aku terima hakikat..

kasih bukan mengongkong,

sayang bukan mgikat,

rindu bukan buat,

jasad tetap

ada.

Tapi luka tetap

ada..

Katak Punya Pasal

Lama sangat-sangat tak buka dan update blog,sampai berpeluh-peluh memcari dimanakah
perkataan NEW POST .Adui mahu "penseng" ini hari.

Nak tanya korangla kan,ape dan benda apekah yang boleh takutkan korang?
Dalam erti kata mudah korang takut,geli,seram, dan sejuk panas bila tengok atau terserempak atau
ter dan ter.. =)
Mesti ada kan.. jangan nak tipu, jangan nak tunjuk gagah perkasa la.. gtahu kat saya je..

Macam saya seram,geli,sejuk panas dengan KATAK MINYAK ! saya tidak pasti katak minyak tu nama dia ape sebenarnya.
pagi tadi nak dijadikan cerita sesampai je kat pejabat,kawan dah nak keluar breakfast,so saya pun join sekali dengan diaorang,nak dipendekan cerita tak sampai pun suku jalan tetiba saya merasa sesuatu yang agak aneh bermain dan menyentuh kaki saya..
Dalam hati yang berdebar-debar saya beranikan diri memeriksa ape benda yang aneh itu..
Setelah pemeriksaan dibuat mata aku menangkap objek aneh itu!..
Maka dengan tanpa arahan semua barang ditangan aku tercampak kehadapan,dan semua benda disebelah aku campak kehadapan,sambil menjerit berhenti-berhenti!!!! dan berusaha angkat kaki ke atas,terasa amat payah dengan kain terbelah berbaju kebaya.

Separuh mati saya menjerit ketakutan.. kawan-kawan saya kebingungan dengan tindakan refleksi dari saya itu..hahahahaha.. saya pun bertindak tanpa sedar.
Bila kereta berhenti saya terus melompat keluar dari kereta,disebabkan oleh seekor katak yang kecik itu..
Katak yang ketakutan terus keluar dari kereta,mungkin ketakutan dek jeritan dari saya.

Sebenarnya tidak berapa elok dedahkan apa kelemahan kita,sebab dia memudahkan untuk orang mempedajal kita =)
Sampaikan saat ni saya masih merasa kegelianya..
sekian untuk hari ini =)

Takut tak?

Wanita Dan DUA perubahan wajib

Sudut luahan secara maya..

Sedar dan perasaan atau tidak, DUA perubahan paling besar dalam diri seorang insan bergelar wanita/perempuan?
Perubahan ini akan berlaku setelah berlakunya perubahan besar yang PERTAMA iaitu IJAB DAN KABUL.Apabila berlakunya lafaz ini dan setelah selesainya lafaz ijab kabul ini dengan secara automatik berpikula satu tanggungjawab kita sebagai isteri,yang menuntut ketaatan dan segala perintah suami selagi tidak melanggar hukum Allah wajib kita patuhi.

ISTERI ADALAH PAKAIAN SUAMI, DAN SUAMI ADALAH LAMBANG ISTERI.

Perubahan KEDUA adalah setelah MELAHIRKAN ZURIAT.Perempaun yang diberikan nikmat bersalin dan melahirkan zuriat amat bertuah kerana mereka BERKERJA DENGAN ALLAH melalui SUAMINYA.Iaitu ijab dan kabul.

Setelah bergelar ibu,secara automatik berubahla segala jadual harian seorang wanita..dari watu tidurnya sehinggala waktu makanya.
Saat ini wanita tidak lagi memerlukan jam loceng untuk bangun pagi,kerana si anak pasti dengan yakin akan kejutkan si ibu untuk solat subuh dan bersiap ke pejabat.Nikmat kan?

----------------------------------------------------------------------------

Kehidupan aku sebagai seorang isteri, dan ibu kepada anak kecik Anugerah Zahra Arissa menuntut sebuah kesabaran yang amat indah.

Sebagai isteri yang terpaksa melalui sebuah perkahwinan jarak jauh cukup mangajar aku erti sebuah kesabaran,kekuatan mental dan fizikal telah aku siapkan demi keharmonian mahligai yang kami bina atas dasar cinta ini.
Alhamdulillah berkat kesabaran, kami telah dikurniakan seorang cahaya mata sebagai jambatan kasih sayang kami berdua.

Hari- hari aku bukanla setiap hari itu indah,sejak punya anak perasaan ini mudah benar tersentuh apabila melihat orang lain keluar bersama bawa anak-anak ke taman beriadah.Tapi aku tetap sendiri cuma ditemani adik,mak,ayah dan kawan-kawan.Sedih apabila memikirkan semua ini.Selami ini mungkin aku kelihatan tenang dan bersahaja kemana saja sendirian atau bersama kawan,susah senang aku akan lalui sendiri tanpa insan bernama suami disisi.jauh disudut hati aku jugak mahukan seperti orang lain berkepit dengan suami,berkongsi itu dan ini bersama.Apakan daya perjalanan hidup aku sudah tersurat begini.

Tiap-tiap hari aku bujang,itulah kelebihan aku..Tetapi dibahu aku terpikul status ISTERI KEPADA SUAMI,IBU KEPADA SEORANG ANAK,siapa sangka..
Alangkah indahnya kalu aku boleh berkongsi segala-galanya dengan suami tanpa sempadan jarak.. Apalah ertinya kalu lapar hari ini milik aku cuma aku yang rasakan sendirian, gembira aku saat ini cuma gembira aku sendiri tanpa boleh dikongsi sewajarnya.Kenyang aku belum bererti suami aku kenyang.Semua ini memerlukan mental yang kuat untuk lalui dengan sebaik mungkin tanpa perlu buat suami rasa serba salah tinggalkan aku dan anak disebabkan mencari rezeki.Tal semua orang tabah dan sanggup.adakala aku jugak tewas dengan perasaan sehinggakan membuatkan suami termenung memikirkan yang terbaik untuk kami.

Sesiapa yang belum pernah atau tiada kekuatan mental dan fizikal jangan sesekali amalkan cara hidup ini,takut-takut ia mampu meruntuhkan sebuah masjid dan melunturkan kasih sayang. aku dah terajar dengan cara hidup ini sejak bercinta pun adakala terbabas jugak.. Kan bagus kalu kita kembali kepada zaman dulu-dulu, kahwin je terus kehulu kehilir bersama suami,selangkah suami bergerak,sejengkal kita dibelakang =) sreronok la weh...

Ini bukan soal kesunyian,tapi soal kasih sayang pada anak sebenarnya.Sebab anak aku dah pandai bosan duduk kat rumah,masuk kereta je terus diam,tahu sangat orang nak bawa keluar, berhenti je nangis.. pening wan dia..

Moral : Siapkanlah mental dan fizikal sebelum berumah tangga.Seronok kahwin muda ni..

Anugerah Zahra Arissa

Salam pembuka bicara untuk kali ni.Lama betul tak luangkan masa menulis di Otak Bukan Pada Mata. Sebenarnya bukanlah malas,cuma tak berkesempatan.Sekarang bila dah ada baby masa agak terhad untuk aktiviti lain.

Hari ni nak kongsi pengalaman bersalin anak pertama.Sebenarnya saya dah mula bercuti awal 1 minggu sebelum tarikh yang dijangka bersalin, due date saya pada 4/1/12.Selama cuti seminggu itu jugak suami dah sentiasa disisi. Suami sendiri pun dah start amik leave.Macam dia pulak nak bersalin =)Seronok jugak dapat lepak je kat rumah,tanda-tanda nak bersalin belum ada lagi, cuma kadang-kadang je sakit tu datang menyerang.

Nak di pendekkan cerita dan nak dijadikan cerita, malam tu sebelum tidur macam biasa suami mesti berpesan,"kalu rasa sakit jgn tahan-tahan,gtahu cepat" . Aku tahu kenapa suami berpesan macam tu,sebab dia cukup kenal siapa isteri dia,yang sentiasa nk nampak tabah :P menahan kesakitan.

Pada malam 26/12/11 perut aku sakit-sakit,tapi aku biarkan je kerana itu sakit biasa yang aku rasa sebelum ini.Dalam mata terpejam mulut mengadu kat suami,yang aku rasa sakit-sakit, pastu sambung tido balik..jam 3.00am tetiba perut aku mengeluarkan bunyi yang kuat seakan- akan air yang memusar..aku jadi takut,dan terus kejutkan suami.

Tak sangka pulak suami mengelabah macam labah-labah =), terus panggil mak..Dan dia dah siap berseluar jeans.Aku relax lagi,kebilik air,ada sedikit darah mula keluar meleleh dipeha.

Kami terus ke hospital,lagi pun barang2 memang dah kemas siap-siap dalam kereta sebelum ni.

Pukul 5am 27/12/11 aku ditahan di wad,tapi rasa sakit tu dah hilang,jalan baru 4cm. Dalam hati kalu la aku bersalin hari ni ok jugak.. sebab date kami bernikah pada 27/11/10.. jadi senang untuk aku ingat.Tapi tak bersalin pun,aku masih gagah berjalan sana sini.

Petang 27/12/11 tu aku dah start sakit sampai nangis senyap-senyap,nak bangun pun dah tak boleh..hanya tuhan je tahu sakit nak bersalin..Tak boleh nak gambar dengan kata-kata,yang aku ingat cuma mati,dan dunia aku rasa lain sangat-sangat.Macam keseorangan terapung ditempat yang putih.

Jam 3.00am hari tu aku dimasukan ke dewan bersalin..pada 3.00am jugak sama waktu masuk wad.Suami dah disisi sebaik masuk dewan bersalin.Orang yang kuat bagi semangat,dan tolong mengaji untuk aku.Masa ini jalin dah 7cm..Derita sakit nak bersalin tuhan je la tahu..itu rahsia yang tak mampu nak diungkap dengan kata-kata.Tenaga dah hilang,sebab tak makan dan tak minum,paling tak tahan dahaga sangat,doktor mmg dh tak bagi minum bila masuk dewan bersalin,baju yang dipakai dah basah dek peluh menahan kesakitan,yang aku rasa cuma nak mati je..

Aku sakit agak lama,sebab jalan aku lambat terbuka,lagi pun masa bukaan 9cm tu doktor masih suruh aku bersabar hingga bukaan 10cm kerana anak sulong katanya. Dalam dewan bersalin tu macam-macam rintihan dan jeritan yang menakutkan boleh didengari.

Jam 7.00am pada 28/12/11 bukaan sudah 10cm seperti yang dikehendaki..aku sudah tidak sabar untuk melahirkan dan mengakhiri kesakitan ini..aku telah bersedia,walaupun aku sedar tenaga aku kian kurang.Tepat jamm 7.00am bermulala semua persiapan yang sepatutnya, susahnya nak meneran baby keluar,sebab tenaga aku dah takde,tapi suami pandai memujuk, begitu jugak doktor dan jururawat bertugas.Masa tu hilang semua rasa malu :p..

Tepat jam 7.55am pada 28/12/11 aku selamat bersalin anak perempuan,seberat 3.04kg.

Hilang semua rasa sakit yang dialami tadi. Syukur sangat semua selamat.Kesian dia beranak hujung tahun,tak dapat la baby tahun baru,tapi tak ape..ada baiknya jugak, sebab kalu itu tahun anak saya dah setahun :p

Sekarang umur Anugerah Zahra Arissa Azrul Nizan dah 2 bulan..

Mummy pun dah start keje..Baby pun dah join familyday tempat papa kerja, kat Bukit Gambang Resort City :)

Ini dia baby saya Anugerah Zahra Arissa Azrul Nizan =)

2 Minggu

2 Bulan.

Fakta Menakjubkan Bayi Baru Lahir

Bayi tiada kepala lutut. Ia tidak membentuk sehinggalah bayi berusia 6 bulan

Bayi tiada air mata. Mereka menangis dan menjerit tetapi air mata sebenar tidak wujud sehinggalah bayi berusia 5 minggu.

Mereka mempunyai lebih tulang. Orang dewasa mempunyai 206 dan bayi pula 300 tulang. Kebanyakan dari tulang tersebut bercantum semasa bayi membesar.

Empat dari 10 bayi mempunyai tanda lahir.

Bayi mempunyai deria bau yang kuat. Boleh mengenali bau badan ibu sebaik dilahirkan.

Penglihatan bayi kabur sebaik sahaja dilahirkan.

Rambut bayi yang tumbuh semasa dalam rahim ibu akan gugur beransur ansur dan digantikan sepenuhnya oleh rambut baru apabila berusia 6 bulan.

Bayi baru lahir secara genetiknya mempunyai deria bunyi yang kuat. Boleh membezakan bunyi-buyian dan boleh mengenali suara ibu serta merta semasa dilahirkan

Deria rasa bayi masih tidak berbentuknya sepenuhnya semasa lahir. Tidak boleh membezakan rasa seperti manis atau masin dengan baik.

Jantung bayi baru lahir berdenyut diantara 120-160 degupan seminit berbanding dengan degupan jantung orang dewasa iaitu 60-80 seminit.

Bayi bernafas lebih cepat iaitu 30-50 nafas seminit berbanding dengan orang dewasa 16-20 nafas seminit.

Berat bayi bertambah 2 kali ganda dari berat semasa lahir pada usia 6 bulan.

Mendengarkan music klasikal menambah kepintaran bayi.

Bayi baru lahir tidur 15-20 jam sehari.

Bayi cuma mempunyai satu lapisan kulit sebab itulah ia akan alah dan kemerahan dengan senang kepada losyen wangi, sentuhan kasar, gigitan serangga dan sebagainya.

Bayi mempunyai kebolehan menyelam sebaik dilahirkan tetapi kebolehan tersebut akan hilang dengan cepatnya.

Mendidik Sejak Dalam Kandungan

Anugerah Allah Taala kepada perempuan salah satunya adalah, melalui pengalaman kehamilan.

Apabila saat kehamilan berlaku, peranan bakal ibu dan ayah amat penting dalam mencorak kehidupan dan peribadi anak yang dikandungan.
Mendidik anak tentang akhirat dan dunia menjadi tanggungjawab bersama. Tetapi tidak dapat dinafikan hubungan anak dalam kandungan lebih akrab dengan ibu.Segala aktiviti dilakukan bersama-sama.Senonok punya teman tiap masa.

baby.

Pengalaman pertama bakal bergelar ibu buat aku teruja,dan cuba sebaik mungkin dalam mendidik anak kami.Cuba tunjukkan segala tingkah laku dan gerak langkah yang terbaik untuk dicontohi.Selain selalu bercakap dengan anak dalam kandungan dan dengarkan ayat-ayat suci,aku jugak ada berusaha mengamalkan beberapa perkara tersebut,
nak tahu ape? hehehehe malu pun ada nak bagitahu, aku ajarkan anak dalam kandungan ini dengan A B C dan 1 2 3

selain cuba terapkan perkara dibawah sebagai amalan.

Lokasi : Tempat Kerja

Buku Kedua Tempoh kehamilan.

Bakal ibu selekeh dan bermata panda,dek kerana tak cukup

tidur.

Ketika Anak Dalam Kandungan
Proses pendidikan mula berlaku ketika bayi masih berada dalam kandungan ibunya. Pendidikan pada peringkat ini lebih bercorak kerohanian, iaitu:

Bagi ibu-ibu yang mengandung digalakkan supaya memper-banyakkan bacaan Al-Quran terutama surah Yusuf, Mariam, Luqman dan At-Taubah.

Ibu hendaklah sentiasa berdoa kepada Allah S.W.T agar anak yang bakal dilahirkan itu nanti menjadi seorang anak yang soleh, berilmu, beriman, bertakwa dan berakhlak mulia.

Ibu bapa hendaklah mendapat rezeki daripada sumber yang halal supaya benih yang bakal dilahirkan itu nanti datang daripada darah daging yang halal.

Ibu hendaklah makan makanan yang berzat dan sentiasa menjaga kesihatan tubuh badannya. Kebersihan diri hendaklah diutamakan bagi menjamin kesihatan anak-anak dalam kandungan. Faktor kesihatan amat dititik beratkan oleh Islam sehingga Islam memberikan kelonggaran kepada ibu yang mengandung untuk berbuka puasa sekiranya merasakan puasa itu menjejaskan kesihatan diri dan anaknya.

Ketika mengandung, ibu perlulah menyesuaikan diri dengan perubahan perubahan yang berlaku kepada dirinya. Pada waktu begini sememangnya keadaan ibu agak berbeza dari waktu - waktu biasa, terutamanya bagi ibu yang bakal melahirkan anak yang pertama. Mungkin selera makannya hilang, perasaan agak terganggu(sensitif) dan hatinya boleh berdebar-debar kerana bayi dalam kandungannya itu adalah sebahagian daripada dirinya. Ketika ini para suami hendaklah lebih memahami keadaan isteri serta memberi dorongan yang kuat kepadanya.

Mengidam Nak Makan Bunga Rose !

Assalamualaikum..

Lama gila tak update blog ni.
Sekarang dah masuk musim NOVEMBER RAIN.Udara terus bertukar nyaman.

Usia kandungan

aku pun dah masuk minggu ke 33 atau dalam erti kata mudah dah
masuk 8bulan. Tak tahu la kenapa hari ni rajin pulak nak menaip sesuatu tentang kehidupan
sebagai seorang perempuan mengandung.Mungkin sebab dah "bosan" kot asyik ke klinik je
sekarang.Ni pun baru balik dari klinik untuk RME.

Seronok ke mengandung ni?

Ermmm adakala seronok sangat-sangat.
Adakala rasa macam biasa-biasa je..
Adakala rasa macam susah =(

Hubungan jarak jauh ni banyak cabaranya, tapi dah jadi trend orang sekarang,bila kawin
tak semestinya duduk sebumbung,dek kerana masing-masing dengan urusan kerja masing-masing kan.. Terpaksala berkorban.

First tahu mengandung pun suami tak disisi,cuma snap gambar dan sent mms tunjukkan result, masa tu perasaan cuma biasa-biasa jer.. tapi suami seakan teruja sangat,mungkin sebab suami dah teringin punya anak.Terus call ucap tahniah, dan paling tak sangka esokkan pagi suami mintak jemput dia kat airport,terus ke klinik untuk buat pengesahan tentang kehamilan.

Dan bermulala kisah-kisah yang kurang menyenangkan, dah mula loya-loya.Muntah bagai,
tak boleh makan nasi,tak bole bau orang masak,tak bole makan pedas,cepat naik darah, cepat merajuk, dan macam-macam la kerenah yang tak dijangka-jangka.
Nasib baik suami faham dan ikutkan je segala kerenah dan perangai aku yang adakala tak masuk akal. Sabar je la. =)

Bak mengidam ni aku rasa takde pun benda yang pelik aku idam kan.Yang aku perasaan aku ni tetiba suka sangat dengan KACANG KUDA,tak kira masa nak makan kacang kuda.
Nasibaik suami layankan je,siap tolong rebuskan kacang kuda,sebab bukan hari-hari ada pasar malam kan.. agak susah jugak cari kacang kuda bila teringin ni.Mengidam nak makan kacang kuda hilang bila masuk 4bulan.. muntah-muntah pun dah kurang.Syukur sangat.

Masuk bulan ke5,start balik dengan perangai pelik.Dan macam-macam dugaan yang aku alami.
Bleeding 2 kali buat aku ngeri,sebab perasaan sayangkan baby dalam kandungan dah mula menebal.Semakin berhati-hati, drive pun slow2 sebab takut baby bergegar. Masa bleeding tu aku drive sorang-sorang dari tempat kerja ke klinik swasta,suami yang jauh dah mula panik,
alhamdulillah semua baik-baik je sampai sekarang.Uri aku pun dah dalam keadaan dan posisi yang sepatutnya,baby pun dah kuat. Bulan ke 5 ni aku ada satu perangai pelik, nak MAKAN BUNGA! suami jauh, nak ngada-gada dengan sape? masa tu suami kat Johor,aku dah ngamuk-ngamuk,nangis-nangis nak bunga. Suami hantar mms gambar bunga,aku marah-marah nak bunga betul,tak ke naya macam tu.. suami suh aku gi kedai bunga dan beli bunga,aku tak nak.. nak suami gak bagi.. Esokkan ada orang kedai bunga hantarkan 7kuntum rose merah ke pejabat, tuhan je tahu bertapa aku ni suka sangat-sangat dapat bunga,tak fikir dah siapa yang kasi,sibuk cium bunga. Bila buka kad tertera nama suami.. lagila aku terharu.Katanya dia usahakan call kedai bunga dengan mencari nombor telefon di internet,dan berjaya.Terima kasih sebab usahakan bunga rose tu.Sayang awak sangat-sangat tau.

Seminggu lepas tu start balik nak bunga.. Suami masih kat Johor,dan suami minta aku ke klinik untuk scan jantina baby kami,katanya 5 bulan waktu paling tepat untuk tahu jantina kerana kedudukan baby sedikit terkangkang katanya.Setelah scan doktor tu cuma cakap "rasa-rasanya" baby aku ni .... Aku pun mula jadi tak yakin sebab doktor tu cakap "rasa-rasanya".
Masa ni suami amik leave seminggu temankan aku,layankan kerenah aku. Suami bawa aku ke Cameron Highland,sampai-sampai je sana, aku nak makan kacang kuda pulak da.. nasib baik ada orang jual-jual macam pasar malam kat atas tu.. selamat la suami aku dari perangai macam-macam yang aku sendiri tak sengajakan =) Masa tu gak suami belikan aku SATU BONET ROSE pelbagai warna! murah,segar dan cantik! Bila suami buka bonet,aku dah menjerit tengok rose,teruja gila.. so sweet.. thanks awak =) 2hari kat Cameron cukup buat aku puas dapat tidur beralaskan bunga!

Sekarang dah 8bulan,masa scan hari tu doktor kat kerajaan jawab dengan yakin je aku dengar,
baby kami GEGURL! suami macam tak terkejut pun, selambar je suami cakap dah tahu dah..
Sebab mana ada BOBOY nak makan bunga rose! kalu boy,mesti mintak bola,tak pun ajak gi tengok bola.. =P Rupa-rupanya suami baca segala kerenah aku bukan sekadar permintaan dan kerenah kosong. Sukala tu nak dapat baby gurl.. Suami memang nak kan gurl.. Tapi bagi aku mana-mana pun tak ape,janji sihat dan selamat semuanya nanti.

Due date aku 4/1/12 agak-agak sempat masuk tahun baru ke tak ek?
Okla nak sambung kerja pulak,baby aku dah siku- siku marah curi tulang gamaknya =)

Salam.

Langsing Dengan Makanan Berwarna Warni

Warna semulajadi pada makanan melambangkan nutrisi tertentu didalamnya.
Pengambilan makanan berwarna ini jugak dapat melangsingkan badan.

Menurut Eric Breverman dalam bukunya, The Younger (Thinnner) You Diet pula, kunci menurunkan berat badan sekaligus mempertahankannya adalah dengan menggantikan sel-sel otak yang hilang, menyeimbangkan zat kimia otak dan menciptakan kembali otak yang lebih muda dan aktif. Setiap kali sel-sel otak anda tumbuh, anda bukan sahaja bertambah pintar tetapi juga boleh mempercepatkan metabolisme. Ia juga bertujuan untuk mencerdaskan otak serta menguruskan badan, seiring dengan pertambahan usia.

Berikut disenaraikan beberapa jenis makanan berwarna yang boleh anda jadikan panduan dalam menyusun pola pemakanan dengan lebih baik dan membantu kita menambahkan sel-sel otak.

Merah Terang
Makanan seperti tomato dan tembikai merupakan antara jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai warna ini. Warna ini menandakan makanan ini mengandungi likopen, iaitu zat yang berperanan untuk memelihara kesihatan sel serta mampu mengurangkan risiko kanser.

Sebagai contoh, tomato mengandungi likopen dan vitamin C sebagai antioksidan dapat meminimumkan risiko kanser (terutama kanser pankreas) serta mencegah radang usus. Selain itu, tomato juga mencegah penyakit jantung dan memelihara tekanan darah. Bukan itu saja, vitamin lain seperti vitamin A dan C juga mempercepatkan penyembuhan luka, menjaga gusi dan meningkatkan imunisasi tubuh .

Lobak merah dan mangga antara makanan di dalam kelompok ini. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna oren menandakan kaya dengan kandungan alfa dan beta karotenoid di dalamnya yang mengandungi komponen anti kanser dan antioksida. Makanan ini juga boleh membantu memperbaiki daya penglihatan dan kesihatan jantung. Cuba ambil paling tidak dua hingga tiga biji makanan berwarna oren setiap hari dan jauhi produk jus buah-buahan yang kaya kalori.

Buah sitrus seperti grapefruit merah dengan isi buah berwarna merah ini mengandungi antioksida yang berfungsi mempertahankan kesihatan, memperbaiki fungsi memori, melindungi pembuluh darah, tulang rawan, tendon serta ligamen dari sebarang kerosakan. Selain itu, pigmen merah dalam buah ini mengurangi risiko kanser dengan cara mencegah kerosakan jaringan. Buah ini juga dikatakan boleh memperbaiki fungsi saluran kencing.

Antara buah lain yang berwarna merah dan boleh membantu adalah buah cranberries, raspberries, ceri, kacang merah dan buah delima.

Kuning Terang
Makanan yang berwarna kuning diketahui mengandungi vitamin C yang baik untuk melindungi sel tubuh. Limau dan betik mengandungi banyak vitamin C dan mengandungi beta cryptoxanthin, iaitu salah satu komponen karotenoid. Dengan kandungan vitamin C dan karoteniod di dalam buah betik dapat mempertahankan tekanan darah anda dalam keadaan yang normal.

Sayuran dan buah yang berwarna kuning banyak mengandungi fitokimia karotenoid dan lavonoid (vitamin dan mineral dalam makanan yang berfungsi mengurangi peradangan) yang mempunyai komponen anti kanser dan antioksida. Terdapat sejenis enzim yang membantu menambah kepantasan reaksi di dalam tubuh. Betik juga membantu mencerna daging dan tepung sehingga melancarkan pencernaan, serta membantu memelihara daya tahan tubuh.

Makanan berwarna kuning ini juga boleh memperbaiki penglihatan dan memelihara kesihatan jantung. Cuba ambil tiga sajian makanan begini setiap hari.

Ungu Gelap

Makanan yang berwarna nila dan ungu mengandungi antioksida. Makanan berwarna biru gelap dan nila mengurangi stress oksidatif iaitu salah satu penyebab utama penuaan. Selain itu, makanan ini juga kaya resveratrol yang diyakini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanser. Makanan seperti terung ungu dan buah plum amat disarankan oleh Braverman.

Hijau Gelap
Warna hijau pada sayuran menandakan kandungan sulforaphane, isothiocyanate dan indoles yang menurut Heber, ia dapat merangsang hati untuk membuat komponen yang dapat memecah unsur kimia penyebab kanser. Klorofil yang terkandung di dalam tanaman hijau mempunyai komponen anti kanser dan komponen yang berfungsi untuk proses detoksifikasi tubuh. Buah dan sayuran hijau kaya dengan zat lutein, yang kaya dengan antioksidan di dalamnya. Selain itu, sayuran hijau kaya karotenoid, vitamin serta mineral yang berfungsi peradangan secara semulajadi.

Sayuran seperti brokoli dapat meningkatkan imunisasi serta pembentukan sel dalam tubuh melalui kandungan asid foliknya yang sememangnya bermanafaat melawan kanser terutamanya kanser payudara. Brokoli juga kaya dengan chromium yang boleh membantu mengatur insulin dan gula darah dalam tubuh selain mencegah menyakit jantung.

Selain itu, banyak makanan hijau yang mengandungi kalsium yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, mencegah osteoporosis serta mampu memperbaiki penglihatan. Ambil sekurang-kurangnya satu sajian sayuran seperti brokoli, kobis, sawi, bayam, kobis brussel dan sebagainya setiap hari.

Biru Gelap

Makanan dengan warna ini mengandungi anthocyanin dan fenolat, iaitu dua jenis fitokimia kuat yang dikatakan bermanafaat sebagai anti penuaan. Buah dan sayuran berwarna biru glep kaya antioksida. Makanan berwarna biru boleh melindungi pembuluh darah, tulang rawan, tendon serta ligamen dari sebarang kerosakan. Selain itu, makanan ini juga mengurangi risiko kanser dengan mencegah kerosakan jaringan. Makanan ini juga boleh memperbaiki fungsi memori dan kesihatan saluran kencing. Buah seperti beri biru dan anggur adalah antara contoh makanan dalam kategori ini.

Putih Kehijauan

Makanan berwarna putih banyak mengandungi flavonoid yang dapat melindungi membran sel. Contoh makanan berwarna ini adalah seperti bawang putih, bawang bombai, seleri dan buah pir.

Kandungan alicin dan selenium di dalam bawang putih dipercayai dapat membunuh parasit, bakteria dan virus. Mengambil bawang putih secara teratur dapat menghalang arteri daripada tersumbat, meningkatkan sistem imunisasi tubuh serta mengawal tekanan darah. Selain itu, ia dapat menurunkan kadar kolesterol serta mengandungi zat anti kanser serta dapat membantu menyembuhkan radang otak, sakit pada sendi serta menambah tenaga.

Perempuan Senang Memaafkan Tetapi Sukar Melupakan

Kenapa wujud ungkapan tersebut?
Dan kenapa mesti mention perkataan PEREMPUAN?

Sekarang mood raya dah habis.. Maka berakhir juga la episod bersalam-salaman
dan memohon kemaafan. Tahun depan kalau diberi umur yang panjang maka
episod itu pasti berulang kembali.Insyaallah.

Sejauh mana ungkapan kemaafan itu lahir dari lubuk hati yang ikhlas?
Dan sejauh mana kita ikhlas dalam memaafkan seseorang yang pernah membuat salah
pada kita?

Sekarang ini kita tinggalkan seketika bab bermaafan di pagi raya.
Fokus kepada KENAPA perempuan SENANG memaafkan tetapi SUKAR melupakan?

Situasi ini berjadi pada diri aku sendiri.Adakala semua ini buat aku berfikir, kenapalah
aku tidak di anugerahkan dengan sekeping hati yang sentiasa bersih dan ikhlas.
Bukan salah sesiapa apabila hati kita tidak bersih dan ikhlas.

Aku sendiri mudah memaafkan sesuatu kesalahan insan lain,tetapi jangan harap aku akan
melupakan setiap detik berlakunya kesalahan tersebut.Bunyinya agak kejam kan..
tetapi tidak pernah pulak aku bertindak membalas segala perlakuan tersebut pada mereka.
Jauh sekali untuk aku dendami.
Adakala aku rasa perkataan maaf yang diucapkan tak lebih dari untuk mendamaikan
sesuatu keadaan,tapi jauh disudut hati ia terlalu sukar dikepilkan bersama perkataan
ikhlas.

Kenapa mesti menyakiti hati sendiri dengan mengingati segala peristiwa yang mampu
menumpahkan air mata dan gelora dihati sendiri. Kenapa tidak lupakan sahaja?
Kenapa terlalu sukar untuk berbuat demikian?

Adakah perempuan bersikap seperti hardisk? atau lebih dari itu? Alangkah bagusnya kalu
kita bole scan dan format otak dan hati kita seperti hardisk..
Perempaun terlalu sensitif dan terlalu kuat daya ingatannya berbanding lelaki.

Lelaki pulak terlalu mudah melupakan,walhal kesalahan sendiri.Tidak pernah ada ingatankah
kepada segala peristiwa yang pernah terjadi?
kenapa terlalu mudah melupakan? Adakah kehidupan lelaki seringkas itu?Atau lebih
tepat banyak lagi perkara yang perlu diingati dan di fikirkan.

Berbeza sungguh memoro lelaki dengan perempuan. Tapi bukanla bermakna semua
lelaki mempunyai hati yang ikhlas dengan ungkapan maaf merekakan..
Begitu jugak perempuan..tak la bermakna mereka begitu kejam dan tidak memiliki
hati yang ikhlas,cuma kami ni terlebih bekalan memori =)

Kalu untuk mengingati segala yang berlaku 10tahun yang lepas pun,otak perempuan tentu sekali boleh bayangkan satu persatu umpana slide show..

Perempuan jugak mudah mengungkit segala-galanya apabila bergaduh kan.. sebab itu kot
segala-galanya menjadi sentiasa segar bugar di benaknya.
Bukanla untuk didendami,tapi sekadar untuk dijadikan ingatan dan peringatan dihari muka.

Akhir kata, aku sendiri pun belum berjaya format otak aku puntuk melupakan segala suka duka
yang pernah dilalui.. Insyaallah akan berkekalan di benak aku..Dan aku harap
ia tidak akan menjadi barah,cukupla ia sekadar sebuah cerita kehidupan semata-mata.

Siapa Kamu Mahu Terjah Aku?

Sepi,
Sunyi,
Nyaman.
Suasana pagi ini.

Kotak fikiran sering bergerak,memaksa aku untuk terus mengingati.
Cebisan hati tak sudah-sudah menasihati,JANGAN,jangan dan JANGAN!.

Jari kian galak untuk terus menari di dada keypad usang.
Mata kian tertutup akibat tak sanggup lagi menatap,baris kata yang terdedah.

Tika sujudku,otak masih kukuh memikirkan soal dunia,
hingga salam ku berakhir dengan kebuntuan soal hidup.

Berani kamu terjah kotak fikiran aku!
Berani kamu gongcangkan karang di dasar hati ini?
Siapa kamu untuk aku?
Siapa aku untuk kamu?
Bagaimana sudahnya cerita ini?
Jelaskan,terangkan,huraikan biar aku tenang.

Bagai Karang

Andai burung camar di lautan,
Merasakan derita jiwaku,
Hati yang menangis tiada tertahan,
Sedihku tak seorang pun tahu.

Betapa kerasnya hatiku ini,
Aku tak pernah berpaling cinta,
Jangan kau seksa batin yang lemah ini,
Kau campakan aku tanpa dosa.

Dirimu masih penuh arti,
Ku ingin mesra bagai dahulu,
Cintamu masih dihatiku,
Tertanam memberi kemesraan.

Burung-burung camar,
Hiburkanla hatiku,
Burung-burung camar,
Titip rinduku buat si dia,
Dia,yang sangatku sayang,
Dia,dia yang sangatku sayang.

Betapa kerasnya karang dipantai,
Menjerit oleh gigitan badai,
Betapa besar cinta ada dihati,
Menjerit bila dilanda sepi.

Basikal Tanpa Brek

Femomena berbasikal di Malaysia semakin menjadi-jadi,dan mendapat tempat
di hati semua orang.

Bukankah itu satu budaya yang sihat untuk kita amalkan bersama.Contohi negara Jepun.
Pencemaran kurang.sihat pulak dapat,jimat duit minyak.

Kenapa dipanggil Basikal Tanpa Brek?
Ini kerana basikal ini memang tidak dilengkapi dengan sistem brek.
Jelas membahayakan? Tapi kepada yang tahu mengendalikan basikal tanpa
brek ini dia bukan alasan menghentikan kayuhan dan hobi berbasikal.
Ada teknik dan cara penggunaanya.

Basikal tanpa brek sesuai untuk jalan lurus yang tidak sesak dengan kenderaan.
Basikal ini jugak terhasil dengan kreativiti dan inovatif dari anak muda kita sendiri.
Kemana saja kita melangkah pasti akan berjumpa dengan pengayuh basikal tanpa brek
ini,tak kira di malam hari,pagi atau petang.
Mereka mewarnakan basikal mereka dengan warna-warna yang menarik dan terang.
Sangat stailo dipandang.

( Basikal Tua pulak yang google bagi..)

Baru-baru ini Majalah 3 menyiarkan tentang Basikal Tanpa Brek.Dan
macam-macam pendangan dengan budaya ini.
Apa-apa jangan lupa keselamatan perlula dititikberatkan dan di utamakan.
Majula hobi anda demi kesihatan yang cemerlang =)